Sophrologie

Venez avec nous découvrir une méthode holistique pour améliorer votre qualité de vie de manière durable et équilibrée.

La sophrologie est une méthode efficace pour améliorer le bien-être physique et mental. Voici quelques avantages à pratiquer la sophrologie :

  • Réduction du stress et de l’anxiété : La sophrologie propose des techniques de relaxation qui aident à gérer le stress et à réduire l’anxiété, favorisant ainsi un esprit calme et serein.
  • Amélioration du sommeil : Les exercices de respiration et de relaxation pratiqués en sophrologie peuvent améliorer la qualité du sommeil, aidant ainsi à lutter contre l’insomnie.
  • Renforcement de la concentration : En travaillant sur la pleine conscience et la visualisation positive, la sophrologie peut améliorer la concentration et la clarté mentale, bénéfique dans le travail ou les études.
  • Développement personnel : La sophrologie permet d’explorer et de renforcer ses capacités et ressources internes, favorisant ainsi la confiance en soi et l’estime de soi.
  • Préparation aux événements stressants : Que ce soit pour un examen, une compétition sportive ou un discours en public, la sophrologie offre des techniques pour se préparer mentalement et physiquement à ces événements.

DATES ET HORAIRES

1 jeudi sur 2
Deux cours
> de 17h15 à 18h45
> de 19h à 20h15

LA TARIFICATION

25 € / an

L'ANIMATEUR(TRICE)

Yves BOSSÉ

06 04 42 29 00

La Tullaye - salle Jupiter

42, boulevard des Pas Enchantés
44230 Saint-Sébastien-sur-Loire

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